
Energie & Balance
Runterfahren will gelernt sein: Was Körper und Kopf am Abend beim Abschalten unterstützt
Der Tag neigt sich dem Ende zu, doch dein Kopf rattert noch und der Körper ist auf Hochtouren? Das Gefühl kennen viele. Tatsächlich ist das bewusste Abschalten vor dem Schlafengehen eine Fähigkeit, die wir aktiv pflegen können, um die Weichen für einen erholsamen Schlaf zu stellen.
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